NaCarb sajtos tallér

Minimál kalória – igazi túlélő vacsora! Na mi az?



DE MÉGIS MI EZ...???!


Tudtad, hogy minden csak nézőpont kérdése? Bizony, és ez nincs másképp a konyhában sem! Mai attrakciónkat hívhatjuk tallérnak, kissé pofátlanul, de kinevezhetjük akár poginak... ugyanakkor vega-fasírtnak címkézve kitűnő köret tartozék is válhat belőle… sőt, megkockáztatom, hogy egy (kilapított) mini zsemle kategóriától sem állunk távol.

Bárhová is soroljuk, egy biztos: igazi túlélő koszt lehet azoknak, akik a nap végén már erősen súrolják a kiszabott szénhidrát limitjüket! 

 

 

Naaa, most már biztos Te is kíváncsi vagy, hogy mi is lehet ez!

 

Hozzávalók

 
  • 1 csomag NoCarb Noodle szénhidrátmentes tészta 
  • 2 tojás
  • 50 g natúr protein 
  • 200 g zsírszegény túró
  • 1-2 ek. mustár
  • 60 g joghurt
  • 100 g zsírszegény mozzarella sajt (a tésztába) + esetleg a tetejére
  • fűszerek: só, bors, köménymag

Elkészítés

A recepthez most a Nocarb tészta rizs-változata nyerte meg a főszerepet, mivel szerintem ezzel a legkézenfekvőbb a turmixolási-móka. (De persze a többi tészta sem fog ellenszegülni.)
 

 

Szóval! A rizsszemeket alaposan leöblítjük egy szűrőben és kirázzuk belőle a vizet, majd egy botmixer segítségével homogénre pépesítjük. Én már egyből itt hozzáadtam a tojásokat és a túrót, hiszen így sokkal könnyebben ment át rajta a mixer.

Természetesen a többi hozzávaló sem marad ki, így egy nagy tálba önts bele mindenkit, majd cefetül kavargatva dolgozd őket össze egy test-lélekké.

Amint ez megtörtént, előkapjuk a szilikonos muffin formánkat, és tetszőleges kis kupacokat pakolunk bele. A menetidő előmelegített sütőben 170-180 fokon 20 perc.

 

 

Kiegészítések!
 

Igazából a sajt diéta kérdése… nem kötelező mert nélküle is egybe fog állni az alkotásunk, de valljuk be… azért erősen növeli a pogink értékét… :) Szóval, ha belefér, akkor nemcsak a tésztába keverheted bele, de a pogi tetejét is megpakolhatod vele.


Amúgy a sajtra is van ám diéta-barát ajánlatom! Próbáljátok ki a sörélesztő-pelyhet! Aki kompromisszumokra hajlandó, annak ez is megadja a kalóriamentes sajt-élményt!

Ezen kívül a protein por szokott még hiszti... na, azaz kérdés tárgya lenni. Aki akarja, az darált zabbal is megválthatja a világot - de úgy gondoltam, hogy a NoCarb tésztához is azért folyamodunk, mert hadilábon állunk a szénhidrátbevitellel. 
 
 


Szerintem tökéletes fehérjeforrás – akár önmagába, ha nem akarod túlcifrázni a történetet… én viszont arra szavazok, hogy egy kis párolt zöldséget mellé tolva még nyálcsorgatóbb – és nem utolsó sorban laktató fogás kerekedik belőle!
 
... és ami a legjobb! Ezt is lehet dobozolni, és suliba-munkába magunkkal vinni! Igazi vérbeli take-away fehérjeforrás!

Tápérték-adatok

Szőröstül-bőröstül... izé, sajtostul... A teljes adag 744 kcal, amiben 113 g fehérje, 12,4 g szénhidrát és 23,4 g zsír van. Ebből a mennyiségből nekem 12 kis pogi-szerű képződmény született, melyből egy darab 62 kcal, 9,4 g fehérje, 1 g szénhidrát és 1,9 g zsír!

 

A szénhidrátmentes tészták teljes kis családját pedig ide kattintva tudod megtekinteni, esetleg megrendelni! 

Ha pedig még nem hallottál a szénhidrátmentes tésztákról, akkor bővebb információt itt találsz róluk!

Kapcsolódó termékek

NoCarb Noodle - Rizs alakú tészta

NoCarb Noodle - Szélesmetélt tészta

NoCarb Noodle - Angyalhaj tészta

Natura tejsavó fehérje koncentrátum

Hozzászólások
Hasonló receptek

Diétás kínai tészta

Szénhidrátmentes Milánói Makaróni

Diétás bolognai spagetti

Gombapörkölt újrakódolva

Diétás grízes tészta

Proteinben gazdag receptek - mert a fehérjéd nemcsak a kulacsodban állja meg a helyét!
Ezen az oldalon sütiket használunk. A böngészéssel ezt elfogadod. További információk     Elfogadom