Könnyebb elviselni a meleget egy finom, krémes, proteines fagyi társaságában, nem? Három összetevő, három óra a fagyasztóban... és lehet is felesleges kalóriák nélkül nyaldosni!
Hozzávalók
Keverjük össze a joghurtot és a proteinport (pici tejjel még lehet hígítani, ha nagyon sűrűnek találod...), majd belehajigáljuk a kiválasztott gyümölcsöt... és irány a fagyasztó! Aki nagyon édesszájú, az tehet bele pluszban édesítőt, meggy esetén pedig a fahéj is jó ötlet!
Türelmetlenül eltöltött három óra után előkapjuk, és boldogan elnyaldossuk.
Lehet kapni sok helyen már ilyen spéci pálcikás jégkrém készítő csoda-szettet, de természetesen enélkül is, puritánabb, ámde annál kreatívabb módon megoldhatjuk a dolgokat... például fagyasztható kispohár, joghurtos doboz... stb... és bele valamilyen fapálcika!
Tápérték-adatok
A jégkrémed 151 kcal, 22 g fehérjét (hmmm :)), 11 g szénhidrátot és 5 g zsírt tartalmaz. (A zsírtartalom joghurt függő, tendálj a kevesebb felé a választásnál!)