Durván diétás csokipuding

Az internet aljasan merész gasztro-bugyraiban vadul terjengett egy recept: a koncepció az volt, hogy a jolly joker kalóriamentes kedvenceinket a cukkinit is a konjak lisztet / útifű maghéjat pároztatjuk össze, melynek vad románcából némi kakaópor bevonásával megszületik minden diétázó álma: a brutál kalóriáktól mentes, mégis kívánnivalóan izgalmas, már-már egészen komplex ízélményt nyújtani képes… csokipuding.

 

Mivel kellően beteg elme, és a cukkini mérhetetlen rajongása nálam alap, így a fenti recept elkészítését is úgy vártam, mint egyetemisták a tárgyfelvételt a neptun nyitásakor.



Szóval az alaptörténet a cukkini, kakaó, és némi sűrítő anyag. Ez idáig nem egy fehérjedús, ízlelőbimbókat bájosan leölő csúcsragadozó kombó… így némiképp átalakítottuk kényes, proteinre éhes igényeinkre.

 

A cukkini maradt. Mert olyan, mint egy jó szerető. Szinte egész évben ott van, ha megkívánjuk, és minden beteg, perverz kívánságunkat teljesíti… és nincsen bűntudat másnap! Minden jó vele reggel délben, este, bármikor egymásnak eshetünk.

 

A szívós kötőanyag is alap – de mellé jön pár kis plusz, amivel meglepő módon olyan finom, fehérjedús – ámde nagyon diétás – kosztot kapunk, melytől már a diétához szokott lelkünk és becsavarodik az élménytől!

 

Hozzávalók

  • 300 g cukkini
  • 10 g natúr kakaópor
  • 30 g csokis fehérjepor
  • 20 g kókuszliszt
  • 1 tk konjak liszt (púpos, ha sűrűbb, pudingosra szeretnéd - csapott, ha krémesebbre) - vagy 15 g útifű maghéj
  • 1 dl víz
  • 150 g joghurt
  • 1 tk fahéj
  • édesítő ízlés szerint

+ pici kókuszliszt szórásképp a tetejére

Elkészítés

Túl sok mindent itt már nem kell magyarázni. Ha már eljutottál abba a tudatállapotba, hogy cukkiniből készítesz csokikrémet, és még reméled, sőt hiszed is, hogy finom…akkor nincs visszaút: borult elmével tegyél mindent egy késes botmixerbe..és hagy szóljon.

 

Aki finnyás, az a megmosott cukkinit lehámozhatja, de szerintem aki erre a klinikai-szintre lejutott, már mindegy. A csokiból kikandikáló zöld kis foltok sem fognak neki már perverzebb beütést adni ennek.

 

 

Szóval, mindent egybe, turmixolj, és reméld, hogy ennél már nincs lejjebb… :)))

 

A végeredmény:

 

A recept érdekes, meglepő, de finom, és ha nem kényszer megoldásként tekintesz rá, akkor komoly függőséget okozhat a kiéhezett diétázó rohamok csillapítására.

 

Főképp azért mert kevés kalória és jól laksz tőle… és nem csak akkor, ha amúgy is egy anorexia hajlammal megáldott, étvágytalan, fél szem almától is hetekre jóllakó ropi-típus vagy.  

 

Tápérték-adatok

A teljes puding-kombó 390 kalória, ami 39 g fehérje, 97 g szénhidrát és 8 g zsírt jelent. Ezt vagy elosztod két részre vagy egy adaggént betolod… de akkor készülj, hogy jó ideig nem tudod definiálni azt a szót, hogy "éhség".

 

U.i.: MEGJELENT!!! Több mint 10 MásTészta kenyérke (és egy bónusz bagett) várja, hogy segítse a diétád - mindezt egyszerű, búzaliszt és mindenféle puccos ’csodalisztektől’ mentes, egészséges, magas fehérje és alacsony kalóriatartalmú formában! :) 

 

A MásTészta diétás kenyérke recepteket itt tudod begyűjteni: http://masteszta.com/szakacskonyv/2-proteines-kenyer-receptes-konyv

 

Kapcsolódó termékek

Nocarb Noodle - konjak liszt

Nature cookta kókuszliszt 500 g

Naturbit zsírtalanított kókuszliszt

Hozzászólások
Hasonló receptek

Körte puding

Öt perces csokipuding

Zabmentes zabkása

Proteinben gazdag receptek - mert a fehérjéd nemcsak a kulacsodban állja meg a helyét!
Ezen az oldalon sütiket használunk. A böngészéssel ezt elfogadod. További információk     Elfogadom